肩胛骨肌肉勞損是否能夠自愈取決于引起原因，如果是過度勞累、受涼等原因引起的，一般是能夠自愈的。如果是肩周炎、頸椎病、外傷等原因引起的，通常無法自愈。

一、能自愈

1、過度勞累：經(jīng)常重體力勞動或劇烈運動，容易反復(fù)刺激肩胛骨周圍肌肉，引起肌肉勞損，適當(dāng)休息可以自愈。

2、受涼：當(dāng)冷空氣長時間侵襲肩胛骨部位時，容易導(dǎo)致局部肌肉出現(xiàn)痙攣性收縮，增加勞損的發(fā)生率，及時做好保暖措施可以自愈。

二、無法自愈

1、肩周炎：是發(fā)生在肩關(guān)節(jié)以及周圍組織的無菌性炎癥，局部肌肉長時間受到炎癥刺激，容易出現(xiàn)損傷，引起勞損，不及時治療容易導(dǎo)致病情加重。

2、頸椎?。和怀龅淖甸g盤如果壓迫周圍神經(jīng)根，也可能會導(dǎo)致一側(cè)肩胛骨部位的肌肉出現(xiàn)痙攣，需要配合功能性的鍛煉才能改善。

3、外傷：嚴(yán)重的外力撞擊容易導(dǎo)致肩胛骨周圍肌肉出現(xiàn)損傷，引起勞損性改變，需要減輕勞損部位的承受壓力，才能使病情得到控制。

引起肌肉勞損的原因有很多，所以患者要前往當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院接受檢查，明確具體引起原因，并采取針對性的護(hù)理方案。