腦梗即腦梗死，腦梗死后失眠通常能夠恢復(fù)。

腦梗死破壞了大腦網(wǎng)狀細(xì)胞，會(huì)削弱和抑制神經(jīng)興奮的功能，從而引起失眠的癥狀，這種情況屬于器質(zhì)性失眠?；颊咄ㄟ^(guò)生活調(diào)理來(lái)培養(yǎng)睡眠可以逐漸改變失眠情況，可以在睡覺(jué)前少吃興奮神經(jīng)的食物，比如濃咖啡、濃茶等，應(yīng)適當(dāng)吃蓮子、紅棗、百合等食物。生活中還要多到外面鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，保持良好心情，避免煩躁，讓緊張的神經(jīng)得到有效緩解，這樣有利于人體的神經(jīng)養(yǎng)護(hù)，且提高睡眠質(zhì)量。

日常生活中建議不要老是熬夜，應(yīng)保持充足的睡眠，如果失眠癥狀比較嚴(yán)重，可以前往醫(yī)院進(jìn)一步診治。