百足一般指百足藤，為天南星科植物百足藤。百足藤、枸杞子泡水喝的功效常見的有消腫止痛、活血化瘀、滋補(bǔ)肝腎、安眠、調(diào)節(jié)血糖等。

1、消腫止痛：百足藤、枸杞子含有一定量的抗炎物質(zhì)、抗氧化物質(zhì)等，能夠起到減輕疼痛、減少炎癥介質(zhì)形成的作用，減輕或消除局部腫痛。

2、活血化瘀：百足藤、枸杞子含有可以促進(jìn)血液流通的成分，泡水喝能夠減少血液淤滯現(xiàn)象和降低血栓形成風(fēng)險(xiǎn)。

3、滋補(bǔ)肝腎：百足藤和枸杞子含有多糖、生物堿、多酚等活性成分，泡水喝能夠促進(jìn)肝腎血液循環(huán)，加速肝腎細(xì)胞生成。

4、安眠：百足藤、枸杞子泡水喝，可以提高神經(jīng)功能，減少焦慮、緊張等不良情緒發(fā)生，同時(shí)提高生物鐘中的穩(wěn)定性，起到提高睡眠質(zhì)量的作用。

5、調(diào)節(jié)血糖：百足藤、枸杞子都屬于多糖和多酚含量比較豐富的中藥材，可以改善胰島功能，提高胰島β細(xì)胞的敏感性，促進(jìn)血糖下降以及保持血糖穩(wěn)定。

百足藤和枸杞子都屬于中藥材，使用前建議先到醫(yī)院咨詢醫(yī)生，按照正確的方法、劑量進(jìn)行使用。