水晶果的功效與作用
水晶果的功效與作用有潤腸、通便、解毒、對抗自由基、輔助減肥等。水晶果屬于火龍果的品種之一。
1、潤腸：水晶果中含有的水分較高，適量吃能夠起到潤腸的作用。
2、通便：其含有的膳食纖維較為豐富，適量吃能夠增加胃腸蠕動，從而起到通便作用，幫助預(yù)防以及緩解便秘。
3、解毒：水晶果中含有植物性白蛋白，能夠和人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合，可通過排泄系統(tǒng)將有害物質(zhì)排出體外。
4、對抗自由基：其含有的維生素C能夠消除自由基，幫助美白皮膚。
5、輔助減肥：由于其屬于低熱量、高纖維的水果，適量吃有利于幫助減肥。
由于水晶果具有潤腸通便的作用，因此并不建議腹瀉的人過多吃，防止加重癥狀，若頻繁出現(xiàn)腹瀉，也應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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