吃飯鹽重對身體有害嗎
偶爾吃飯鹽重對身體一般是沒有害的，但如果長時間吃飯鹽重，對身體是有害的。
1、沒有害的：鹽屬于生活當中比較常見的調(diào)味品，鹽攝入既可以增加食物的口感，還可以為機體提供能量。如果只是偶爾吃飯鹽重，所攝入至機體的鈉離子通常較少，一般不會對身體造成不良影響。
2、有害的：如果長時間吃飯鹽重，可能會導致鈉離子過多攝入，不僅會引起體內(nèi)的鈣流失，還可能會增加腎臟負擔，引起水鈉潴留。
平時應(yīng)注意個人的飲食習慣，除了要保持多元化的飲食外，還應(yīng)盡量以清淡且營養(yǎng)豐富的食物為主，需要減少進食腌制品以及過咸食物的攝入量。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 糖尿病(含妊娠糖尿病)、高血壓、冠心病、高脂血癥、痛風、代謝綜合征、肥胖和營養(yǎng)不良(如腫瘤、自身免疫... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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