鍛煉一般是不可以促使軟骨再生的。

軟骨是由軟骨細(xì)胞和細(xì)胞間質(zhì)所組成的，軟骨內(nèi)并沒(méi)有血管、淋巴管以及神經(jīng)分布，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需要通過(guò)軟骨膜內(nèi)的血管滲入到細(xì)胞間質(zhì)內(nèi)，再營(yíng)養(yǎng)軟骨細(xì)胞。而軟骨位于關(guān)節(jié)表面，容易導(dǎo)致軟骨損傷，但是由于局部缺少血管以及神經(jīng)的支配，因此通常不具備再生的能力。所以即使給予規(guī)范性的鍛煉，也不能促使軟骨再生。而且，長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行超負(fù)荷的鍛煉，還可能會(huì)加重軟骨損傷程度。

因此出現(xiàn)軟骨損傷的時(shí)候，要多注意休息，不要盲目進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)可以到正規(guī)醫(yī)院就診，由醫(yī)生選擇可靠的填充物充填缺損部位，維持軟骨正常功能。