20歲心率110次/分沒有不舒服可能和飲食、運(yùn)動(dòng)、情緒等因素有關(guān)，但也要考慮貧血、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等其他因素，應(yīng)針對引起原因選擇對應(yīng)的護(hù)理方案。

1、飲食：如果進(jìn)食過多辣椒、咖啡、茶水等刺激性的食物，容易刺激心跳速度加快，一般無其他伴隨癥狀。不需要給予特殊處理，及時(shí)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)可以改善。

2、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)過程中會(huì)導(dǎo)致體能消耗過大，增加心肌的耗氧量，加快心臟跳動(dòng)頻率。屬于機(jī)體正常的調(diào)節(jié)過程，無需干預(yù)處理。

3、情緒：長時(shí)間處于激動(dòng)、焦慮的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮性增加，引起心率過快。適當(dāng)平復(fù)不良情緒，可促使心率恢復(fù)正常。

4、貧血：外周血液中紅細(xì)胞含量不足會(huì)影響心肌的正常供血以及供氧，使心臟加快搏動(dòng)速度，以維持正常的生理活動(dòng)?？梢宰襻t(yī)囑規(guī)范性服用葡萄糖酸亞鐵糖漿、硫酸亞鐵片等補(bǔ)鐵的藥物進(jìn)行改善。

5、甲狀腺功能亢進(jìn)癥：體內(nèi)甲狀腺激素分泌過多，會(huì)導(dǎo)致消化、循環(huán)、神經(jīng)等系統(tǒng)興奮性增加，引起心率快?？梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范性使用丙硫氧嘧啶片、鹽酸普萘洛爾片等藥物處理。

建議患者引起足夠的重視，必要時(shí)可以到醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確具體病因。日常生活中還要多注意休息，避免過度勞累，并保持愉悅的心情，以免病情加重。