桂圓蜂蜜水的功效與作用有補(bǔ)中益氣、促進(jìn)食欲、潤(rùn)腸通便、潤(rùn)膚生肌、輔助睡眠等。

1、補(bǔ)中益氣：桂圓肉性溫，歸心、脾經(jīng)，具有補(bǔ)益心脾的功效，與蜂蜜一起沖水喝可以起到補(bǔ)中益氣功效，能夠改善健忘、乏力等癥狀。

2、促進(jìn)食欲：桂圓和蜂蜜中含有天然的活性酶，可以促使消化液分泌，幫助胃腸內(nèi)食物消化，進(jìn)而提高進(jìn)食欲望。

3、潤(rùn)腸通便：蜂蜜具有潤(rùn)滑腸道的作用，而桂圓中含有一定膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)腸胃蠕動(dòng)，幫助糞便排泄。

4、潤(rùn)膚生肌：其中所含的維生素、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，可以參與機(jī)體代謝功能，幫助體內(nèi)代謝產(chǎn)物排泄，同時(shí)還可以為肌膚提供養(yǎng)分。

5、輔助睡眠：兩者都屬于溫性的食物，可以促使體內(nèi)氣血運(yùn)行，改善神經(jīng)疲勞，起到安神作用，輔助身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

但桂圓蜂蜜水只是日常生活中比較常見(jiàn)的一種飲品，只能起到輔助改善的作用，并不能用于治療疾病，所以身體出現(xiàn)不適癥狀，還應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。