妊娠便秘可通過喝蜂蜜水、多吃膳食纖維食物、適當(dāng)走動、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣以及遵醫(yī)囑用藥等方法處理。妊娠期因?yàn)轶w內(nèi)分泌孕激素含量增多，會使腸蠕動速度減慢，再加上子宮體逐漸增大，使腸道受到壓迫，所以很容易出現(xiàn)便秘。

1、喝蜂蜜水：蜂蜜是一種經(jīng)過昆蟲蜜蜂從花中采得的花蜜，里邊所含的單糖不需要經(jīng)過消化就可以被機(jī)體吸收，適量喝蜂蜜水，能夠促使胃酸分泌正常，有助于促進(jìn)腸蠕動，可以起到潤腸通便的功效。

2、多吃膳食纖維食物：比如燕麥、玉米、紅薯、香蕉、蘋果、菠菜等各種含高膳食纖維的食物，這些食物當(dāng)中的膳食纖維能夠促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。

3、適當(dāng)走動：每天建議散步30分鐘左右，可以促進(jìn)腸道蠕動，減少便秘的發(fā)生，還需要注意飯后不宜馬上躺下或者坐下。

4、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：建議孕婦應(yīng)養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣，比如每天早晨起來后排便，在排便的時候應(yīng)集中注意力，避免一邊看手機(jī)或者看書，可能會影響排便時間延長。

5、遵醫(yī)囑用藥：如果孕婦便秘比較嚴(yán)重或者通過上述方法未得到改善，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用乳果糖口服溶液、小麥纖維素顆粒等藥物促進(jìn)排便。

一般妊娠便秘通過生活調(diào)理和藥物治療后可以改善，但有少部分便秘可能是因?yàn)槲改c道疾病引起，該種情況就需要到醫(yī)院就診。