孕婦可以吃芝麻菜嗎
可以適量吃芝麻菜。
建議用量：80-100g/天
孕婦應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜，芝麻菜營養(yǎng)價值較高，含有人體所需要的各種維生素以及氨基酸，在一定程度上可以提高細胞活性，對提升孕婦免疫力有一定幫助。另外，芝麻菜當中富含膳食纖維，孕婦吃了后可有效預(yù)防便秘癥狀。
芝麻菜可以涼調(diào)或者熱炒，不建議和黃瓜一起吃，黃瓜當中含有的分解酶可能會破壞芝麻菜當中的維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，影響吸收。對芝麻菜過敏人群不建議吃，容易出現(xiàn)皮疹、瘙癢、水腫等不適癥狀。芝麻菜中膳食纖維含量較高，嬰幼兒人群胃腸消化功能尚不完善，此時也不建議吃。
除了蔬菜之外，孕婦生活中還要適當補充雞蛋、牛肉、魚肉等富含蛋白質(zhì)的食物。如果妊娠期間出現(xiàn)不適表現(xiàn)，需要盡快就醫(yī)治療。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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