可以適量吃鳳梨。

建議用量：300g(約半個(gè)）/天

女生來(lái)月經(jīng)宜吃些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。鳳梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，包括維生素A、維生素C、B族維生素等，能夠有效補(bǔ)充機(jī)體所需。其次，鳳梨酸甜可口，水分比較充足，能夠提高食欲，改善口干、口渴癥狀。

鳳梨可直接吃或榨汁、做成沙拉，兩餐之間吃比較好，無(wú)明顯的食物禁忌搭配。針對(duì)鳳梨過(guò)敏者，若盲目吃，有可能會(huì)誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。

女生來(lái)月經(jīng)，一般可以多吃新鮮的蔬菜水果，如蘋(píng)果、草莓、胡蘿卜等，通常不建議吃麻辣燙、螃蟹、芥末等，不利于身體健康的食物，針對(duì)出現(xiàn)不適癥狀者，還需就醫(yī)治療。