能適量吃草果。

建議用量：10g(約5個(gè))/天

孕期要保證胎兒的健康發(fā)育，孕婦需要攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)。草果是一種藥食同源類食材，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值主要體現(xiàn)于蛋白質(zhì)、維生素等成分，能夠補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)所需，促使胎兒發(fā)育良好。而且草果含有礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)消化液分泌，可以改善孕期食欲不佳的情況。

草果可以泡茶，也可煲湯。不能和螃蟹、魚、蝦等一起吃，以免出現(xiàn)腰部疼痛。草果屬于熱性食物，不建議陰虛火旺人群、便秘人群、口舌生瘡人群食用，不利于身體健康。

孕婦可以適當(dāng)進(jìn)行散步、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。做好定期的產(chǎn)檢，了解胎兒的發(fā)育情況。