妊娠可以喝脫脂牛奶嗎
可以適量喝脫脂牛奶。
建議用量：100-150ml/天
妊娠以后應(yīng)注意補(bǔ)充身體所需要的蛋白質(zhì)。脫脂牛奶當(dāng)中蛋白質(zhì)含量比較豐富，妊娠人群喝了之后可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗能力。另外，脫脂牛奶當(dāng)中脂肪含量較低，孕婦喝了之后不會加重胃腸負(fù)擔(dān)，因此妊娠期間可以適量喝一些。
脫脂牛奶可直接喝或加熱喝，不建議和菠蘿、獼猴桃等搭配，易出現(xiàn)惡心癥狀。牛奶當(dāng)中營養(yǎng)成分比較豐富，乳糖不耐受人群是不可以喝的，避免加重不適癥狀。另外，當(dāng)中的鈣元素有可能會影響人體對于鐵元素的吸收，所以缺鐵性貧血患者也不建議喝。
妊娠后除了可以喝牛奶之外，還可適量吃雞蛋、牛肉、魚肉等食物，對維持身體健康有利。如果出現(xiàn)不適反應(yīng)，盡快就醫(yī)處理。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 在治療婦科常見病、多發(fā)病及疑難雜癥方面積累豐富的臨床經(jīng)驗，擅長診治婦科炎癥、各種流產(chǎn)、不孕癥、宮頸疾... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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