可以適量吃李子。

建議用量：200g(約5個(gè)）/天

孕婦需要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。李子富含胡蘿卜素、B族維生素、煙酸等營(yíng)養(yǎng)成分，可為機(jī)體提供大量營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保證胎兒正常發(fā)育。其次，李子中含有膳食纖維，可促進(jìn)胃腸道消化酶分泌，預(yù)防孕婦出現(xiàn)消化不良、便秘等情況。

李子可直接吃，沒(méi)有時(shí)間限制，但不與檸檬、牛奶同吃，以免影響消化功能。此外，對(duì)李子過(guò)敏者不建議盲目吃，以免誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，且李子中含有一定的糖分，糖尿病患者不建議過(guò)多吃，以免造成血糖數(shù)值發(fā)生波動(dòng)。

孕婦還可以根據(jù)個(gè)人口味吃芒果、蘋(píng)果、香蕉等水果，保證機(jī)體營(yíng)養(yǎng)充足，盡量避免吃麻辣燙、芥末、生姜等刺激性的食物，并且還要規(guī)律作息，定期產(chǎn)檢。