敷鹽包一般不可以減肥。

肥胖多是由于攝入量大于消耗量，造成過(guò)多的脂肪堆積所致。而敷鹽包并不能夠?qū)z入的量或者是將消耗量均衡，也不能起到減少食物攝入的作用，而且在使用鹽包熱敷的時(shí)候能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物消化，有些人群也會(huì)因?yàn)槲钢袥](méi)有食物，而出現(xiàn)饑餓現(xiàn)象，從而增加飲食次數(shù)或者是飲食量，反而對(duì)于減肥不利。

對(duì)于想要減肥人群，可通過(guò)飲食加運(yùn)動(dòng)的方式，比如控制含有脂肪、熱量食物的攝取量，并通過(guò)少量多次的飲食方式，還要增加運(yùn)動(dòng)量，通過(guò)運(yùn)動(dòng)有利于消耗體內(nèi)多余的脂肪，從而達(dá)到減肥目的，通過(guò)堅(jiān)持一段時(shí)間效果較好。