經(jīng)常做俯臥撐反而駝背了可能是姿勢不正確、缺鈣、脊柱側(cè)凸等原因引起，需根據(jù)誘因處理。

1、姿勢不正確：如果做俯臥撐的過程中手臂與肩膀的夾角不正確，可能會(huì)導(dǎo)致肩膀不穩(wěn)定狀況，造成肩背肌肉的不平衡，從而出現(xiàn)駝背問題。應(yīng)調(diào)整為規(guī)范姿勢，并配合使用專用駝背矯正帶進(jìn)行矯正。

2、缺鈣：鈣攝入不足、代謝紊亂等因素可導(dǎo)致人體出現(xiàn)鈣缺乏，會(huì)導(dǎo)致骨密度降低，骨骼發(fā)育受到影響，容易異常生長引起駝背現(xiàn)象?？勺襻t(yī)囑服用碳酸鈣片、葡萄糖酸鈣片、枸櫞酸鈣片等藥物改善。

3、脊柱側(cè)凸：通常與生長發(fā)育不對稱、神經(jīng)肌肉系統(tǒng)病變等因素有關(guān)，可造成脊柱發(fā)生結(jié)構(gòu)性改變，表現(xiàn)為背痛、腰背彎曲、兩肩不對高等情況?？梢酝ㄟ^運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式進(jìn)行矯正，比如游泳、吊單杠等方式。

除上述外，也不排除是腰椎間盤突出癥、脊柱炎、腰椎滑脫等疾病導(dǎo)致。建議到醫(yī)院就診排查引起原因，對因治療。