迷糊、惡心、心慌、渾身沒勁可能和睡眠不足有關(guān)，但也要考慮上呼吸道感染、低血糖、貧血、甲狀腺功能亢進癥等其他原因，可以通過飲食調(diào)整、服用藥物等方法處理。

1、睡眠不足：經(jīng)常熬夜工作或玩游戲的人群，睡眠時間較短，身體無法得到充分休息，容易引起乏力、注意力不集中、心臟發(fā)慌等表現(xiàn)。適當(dāng)休息后可以自行緩解，無需特殊處理，建議日常養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣。

2、上呼吸道感染：病原菌侵犯呼吸道黏膜容易誘發(fā)咳嗽、身體發(fā)熱、鼻塞等癥狀，癥狀嚴(yán)重時會引起心慌、渾身無力等癥狀。需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥服用布洛芬緩釋片、感冒靈顆粒等藥物治療，同時還要增加營養(yǎng)補充。

3、低血糖：血液中葡萄糖水平下降，會對機體的能量供應(yīng)造成影響，引起饑餓、神志改變、心慌等表現(xiàn)。急性期可通過使用糖果、果汁緩解，非急性期可遵醫(yī)囑服用呋塞米片、氫氯噻嗪片等升糖藥物改善。

4、貧血：外周血液中紅細胞含量不足，無法為其他器官以及組織充分供血會導(dǎo)致體能下降，引起渾身沒勁、心臟不適、精神不佳等癥狀?？梢栽卺t(yī)生配合下使用硫酸亞鐵片、葡萄糖酸亞鐵片等補鐵的藥物改善。

5、甲狀腺功能亢進癥：體內(nèi)甲狀腺激素分泌過多，會引起基礎(chǔ)代謝率亢奮，循環(huán)、神經(jīng)、消化系統(tǒng)興奮性升高，引起心慌、手抖、渾身乏力等癥狀。需要配合醫(yī)生使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片等藥物進行激素替代治療。

日常還要多注意休息，并增加營養(yǎng)補充，有助于不適癥狀的緩解。如果癥狀比較嚴(yán)重，還要及時就醫(yī)處理。