扭傷挫傷既需要冷敷，也需要熱敷，但注意掌握好時(shí)間。

發(fā)生扭傷、挫傷后的24小時(shí)內(nèi)，醫(yī)生建議先用冰袋對(duì)局部冷敷，通過(guò)冷敷刺激局部血管收縮，可減少滲出和發(fā)炎，同時(shí)還有短暫性的麻痹作用，進(jìn)而降低疼痛敏感度，減少局部水腫現(xiàn)象。而在24小時(shí)后，需要用熱水袋或者熱毛巾對(duì)局部熱敷，有利于加速局部血液循環(huán)，促進(jìn)淤血消散，改善疼痛癥狀。

針對(duì)比較嚴(yán)重的損傷，單純的通過(guò)冷、熱敷，并無(wú)法完全改善臨床癥狀，還要配合藥物治療、支具固定或者手術(shù)治療的方法，才可以達(dá)到治療目的。因此，建議患者及時(shí)前往醫(yī)院就診，由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行評(píng)估后，采取針對(duì)性處理措施。