可以適量吃葵花籽。

建議用量：50-80g/天

血糖高應(yīng)該避免吃含糖分過高的食物，而葵花籽中的糖分含量并不高，雖然無法達(dá)到降低血糖的作用，但是其中含有多種氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，能夠調(diào)節(jié)機(jī)體的新陳代謝，還可以增加機(jī)體的免疫力，補(bǔ)充人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，為人體提供充足的能量。

平時(shí)可以在兩餐之間適量吃葵花籽，但不建議和山楂片同吃，可能會(huì)影響鈣、鐵、鋅等元素的吸收。對(duì)于肝病患者、消化不良者應(yīng)該慎吃，以免產(chǎn)生不利影響。

血糖高的患者應(yīng)該避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，多注意休息，適量吃火龍果、香蕉、桃子等食物，有利于血糖的控制。