可以適量吃雞毛菜。

建議用量：80-100g/天

尿酸是機(jī)體的主要代謝產(chǎn)物，持續(xù)升高可能會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，引起關(guān)節(jié)腫脹、疼痛。雞毛菜屬于比較常見的一種蔬菜，含有豐富的纖維素，不僅可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，還可以幫助提高機(jī)體的消化能力。尿酸高的人群吃雞毛菜并不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸水平增高，也不會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，對(duì)尿酸的降低通常沒有不利影響。

雞毛菜可以涼拌，也可以清炒，一般無特殊的食物搭配禁忌。對(duì)于脾胃虛寒以及大便溏薄者不建議食用雞毛菜，以免加重脾胃負(fù)擔(dān)或?qū)е麓蟊沅绫‖F(xiàn)象更加嚴(yán)重。

尿酸高的人一般不建議吃動(dòng)物肝臟、肉湯、海鮮等食物，以免導(dǎo)致尿酸水平持續(xù)增高。盡量以新鮮的水果、蔬菜以及富含蛋白質(zhì)的食物為主。