可以適量吃紅小豆。

建議用量：50-100g/天

孕婦每日補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)需要滿足兩個(gè)人的需求，所以飲食方面需要增加營(yíng)養(yǎng)元素的攝入。紅小豆中蛋白質(zhì)含量比較豐富，可以滿足孕婦身體對(duì)蛋白質(zhì)的需求；而且紅小豆中所含的纖維素，還有助于調(diào)節(jié)孕婦的胃腸道功能，輔助緩解以及預(yù)防便秘癥狀。

紅小豆可以煮湯吃，也可以做甜品吃，一般無(wú)特殊同食禁忌。但胃潰瘍者、口腔潰瘍者不建議吃，可能會(huì)對(duì)疾病控制造成不利影響。

懷孕期間，孕婦要嚴(yán)格遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院完善B超、胎心監(jiān)護(hù)等相關(guān)檢查，了解自身以及胎兒發(fā)育情況。平時(shí)還要多注意休息，并保持愉悅心情。