可以適量喝綠茶。

建議用量：200-250ml/天

備孕期間需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而綠茶是比較常見(jiàn)的一種飲品，含有碳水化合物、維生素、氨基酸、鉀元素等營(yíng)養(yǎng)成分，適量喝可以補(bǔ)充體內(nèi)需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也能滿(mǎn)足機(jī)體的能量需求，增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)備孕有一定的好處。

綠茶可以在任意的時(shí)間添加，但是需要注意，不能和雞肝、魚(yú)肉、雞肉等一起吃，容易破壞鈣元素和鐵元素的吸收。脾胃虛弱者或者對(duì)綠茶過(guò)敏者不能喝，以免加重胃腸道不適或者出現(xiàn)過(guò)敏癥狀。

備孕期間要注意休息，盡量遠(yuǎn)離污染的環(huán)境或者是有毒的化學(xué)物質(zhì)。同時(shí)要多補(bǔ)充菠菜、瘦肉、魚(yú)肉等食物，避免吃花椒、麻椒、咖啡等刺激性較大的食物。