運(yùn)動通?？梢源龠M(jìn)消化，但是要注意強(qiáng)度。

運(yùn)動能夠刺激腸道蠕動，推進(jìn)食物通過消化系統(tǒng)，減少消化不良和便秘的發(fā)生幾率。運(yùn)動也能夠增加身體代謝率，促進(jìn)食物消化和吸收，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高胃腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。另外，不良情緒能夠?qū)ο到y(tǒng)造成影響，通過運(yùn)動能夠緩解精神壓力過大、焦慮等。在運(yùn)動時(shí)建議選擇有氧運(yùn)動，比如慢走、慢跑、打太極拳等，避免劇烈運(yùn)動，以免引起身體出現(xiàn)其他的不適。

消化不良癥狀嚴(yán)重的可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促進(jìn)胃動力的藥物進(jìn)行治療，常用的藥物有多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、西沙必利片等。如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院就診，明確診斷后采取規(guī)范治療。