睡覺(jué)能感覺(jué)到自己打鼾一般與不良睡姿、扁桃體肥大、上呼吸道感染等原因有關(guān)，需根據(jù)原因進(jìn)行處理。

1、不良睡姿：如果睡覺(jué)時(shí)枕頭枕得過(guò)高或者長(zhǎng)時(shí)間趴著睡覺(jué)，造成氣道堵塞，容易出現(xiàn)打鼾癥狀，若癥狀比較明顯，自身可感覺(jué)到。通常在改變不良睡姿后即可緩解。

2、扁桃體肥大：一般與鼻腔膿性分泌物長(zhǎng)期刺激、變態(tài)反應(yīng)、營(yíng)養(yǎng)失調(diào)等原因有關(guān)。由于肥大的扁桃體堵塞氣管，無(wú)法正常呼吸，引起不適。可遵醫(yī)囑選擇阿莫西林膠囊、頭孢克肟片等藥物進(jìn)行抗炎治療，必要時(shí)行低溫等離子射頻消融術(shù)。

3、上呼吸道感染：主要是腺病毒、副流感病毒等病毒感染導(dǎo)致，大部分患者會(huì)表現(xiàn)為鼻塞、打噴嚏，進(jìn)而影響正常的呼吸，誘發(fā)睡覺(jué)打鼾。一般需要在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物進(jìn)行治療。

除此之外，如果出現(xiàn)扁桃體囊腫、息肉、腫瘤等疾病，也會(huì)出現(xiàn)此癥狀，若伴隨其他異常不適，可前往醫(yī)院通過(guò)詳細(xì)檢查加以診斷。