枕頭高和枕頭低都比較容易引起打鼾，因為都可能會導(dǎo)致氣道阻塞，引起空氣流通不暢。

枕頭偏高容易導(dǎo)致頸部肌肉、脂肪層聚集，造成氣道發(fā)生折疊，出現(xiàn)狹窄、堵塞情況，使空氣不能正常流通，出現(xiàn)打鼾、有憋氣感等不適。

枕頭枕得過低，容易導(dǎo)致頭部低于足部，使舌根后墜堵塞咽腔，導(dǎo)致空氣經(jīng)氣道流入或排出時受到的阻力增大，喉部、鼻腔或口腔發(fā)生比較明顯的震動，引起打鼾、呼吸不暢等情況。建議選擇高低合適的枕頭，將枕頭放置于頸部和頭部下方合適的位置，可以起到比較好的支撐作用，減少打鼾現(xiàn)象發(fā)生。

引起打鼾的原因比較多，如果與枕頭無關(guān)，建議及時到醫(yī)院就診進(jìn)行相關(guān)檢查，明確疾病類型，并遵醫(yī)囑采取治療。