不睡枕頭會打呼嚕嗎
打呼嚕一般指的是打鼾。不睡枕頭可能會導致打鼾。
打鼾通常是睡眠過程中上呼吸道狹窄，引起口腔內軟腭游離緣向下突出的部分發(fā)生振動所發(fā)出的鼾聲，常見于過度勞累或過敏性肥厚性鼻炎、慢性扁桃體炎等疾病引起扁桃體、舌頭增生肥大的人群。如果睡眠時不枕枕頭，頸部和脊椎處于不自然的位置，容易造成呼吸道被壓迫或扭曲，引起氣道狹窄，阻礙氣流正常通過，并對正常呼吸造成影響，氣流通過狹窄的氣管時會產生振動，出現(xiàn)打鼾現(xiàn)象或伴有呼吸不暢的現(xiàn)象。
如果睡覺時打鼾比較嚴重，可能會造成呼吸暫停的現(xiàn)象。建議平時保持良好的生活習慣，睡覺時可根據睡眠習慣選擇合適的枕頭，減少身體不適。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事睡眠、心理、精神障礙臨床工作10余年，擅長運用中醫(yī)藥結合傳統(tǒng)療法、心理治療診治睡眠障礙和精神心理... [詳細]
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