空腹有氧運動前通常不可以喝黑咖啡。

咖啡中含有的咖啡因是一種刺激性物質(zhì)，在被機體攝入后可能會造成心率加快、血壓升高，特別是在空腹進行有氧運動前飲用，還可能會增加心臟和血管的負擔。同時空腹狀態(tài)下喝咖啡還有可能會對胃部造成刺激，導(dǎo)致分泌出大量的胃酸對胃壁造成刺激，引起惡心、胃痛、胃脹等胃腸道的不適反應(yīng)產(chǎn)生，對正常的有氧運動進行干擾。

此外，由于咖啡因還具有一定利尿效果，若在運動前或運動中大量飲用黑咖啡，還可能會導(dǎo)致機體脫水，影響體內(nèi)液體平衡和體溫調(diào)節(jié)，所以在空腹有氧前，最好不要喝黑咖啡。