俯臥撐后肌肉酸痛是否還可以繼續(xù)做，需要根據(jù)酸痛的輕重程度分析。

如果酸痛不是特別嚴(yán)重，可能是正常的生理現(xiàn)象。日常沒有經(jīng)常參加鍛煉，在進(jìn)行俯臥撐之后，可能會(huì)使乳酸堆積道中肌肉酸痛、疼痛等，通常繼續(xù)運(yùn)動(dòng)可以消耗掉乳酸并產(chǎn)生更多的能量，緩解疲勞感。

如果酸痛比較嚴(yán)重，可能是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)的過程中肌肉和韌帶拉傷導(dǎo)致的，通常不可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，需要注意休息或是到醫(yī)院進(jìn)行石膏和支具固定，如果繼續(xù)運(yùn)動(dòng)會(huì)使損傷進(jìn)一步加重，導(dǎo)致癥狀加重。

俯臥撐后肌肉酸痛如果不是特別嚴(yán)重，可以采取熱敷的方法，促進(jìn)乳酸代謝產(chǎn)物排出緩解不適。如果比較嚴(yán)重，建議盡早到醫(yī)院就診治療。