早上五點起床跑步對身體是否有害不能一概而論，如身體素質較好，且堅持跑步，通常不會對身體造成危害。對于低血糖人群，早上跑步可能會對身體造成危害。

很多人有早上五點起來跑步的習慣，如自身個人體質較好，通過早上跑步能夠消耗身體內多余的脂肪，達到瘦身的效果。另外，合理跑步還可以提高自身的免疫能力，一般不會對身體造成危害。

如自身患有低血糖的情況，如長期在早上五點時跑步，會導致體內的糖分大量流失，出現(xiàn)血糖不足的情況，容易引起心悸、頭痛、昏迷等表現(xiàn)。

建議應當根據(jù)自身情況合理安排跑步的時間，如在跑步時感覺到不適，應當立即停止，及時到醫(yī)院就診。