尾椎骨裂了指的是尾椎骨上出現(xiàn)了裂紋或者斷裂。癥狀輕微時可以通過多休息、營養(yǎng)飲食、預防便秘達到自愈的目的。

1、多休息：建議臥床休養(yǎng)一個月左右，臥床姿勢以側臥和俯臥為主。避免過度活動或者過度施壓在尾椎上，使受損部位得到充分的修復。

2、營養(yǎng)飲食：日常飲食上可以多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，比如牛奶、雞蛋，以及新鮮的蔬菜和水果，有助于促進骨裂恢復。

3、預防便秘：恢復期間應預防便秘，可以減輕排便時產(chǎn)生的壓力，減少對骨裂部位的刺激和損傷，有助于促進骨裂部位愈合。

除此以外，可以在醫(yī)生的指導下使用腰部支撐或者固定裝置穩(wěn)定尾椎骨，也可以遵醫(yī)囑進行康復鍛煉，幫助增強周圍肌肉的穩(wěn)定性、靈活性，并促進骨裂的自愈。如果出現(xiàn)比較強烈的疼痛時，建議到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導下服用塞來昔布膠囊、依托考昔片、美洛昔康片等藥物鎮(zhèn)痛、消炎治療。