跑完步通?？梢院塞}汽水，但是要注意用量。

跑完步體內(nèi)會流失大量水和電解質(zhì)，鹽汽水中含有大量的水和鈉離子，能夠為機體補充所需的營養(yǎng)物質(zhì)，還能夠緩解口渴，幫助恢復(fù)體力，緩解身體疲勞。但是要避免過量，因為鹽汽水中鈉含量比較高，過量后可能會導(dǎo)致高鹽攝入，對身體健康造成影響。還可能會對腸胃造成刺激，加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹瀉的癥狀。另外，過量喝鹽汽水，會增加心血管疾病風(fēng)險。

如果跑完步喝鹽汽水后身體出現(xiàn)明顯不適，要及時到運動醫(yī)學(xué)科就診，根據(jù)醫(yī)生建議采取合理的治療措施。避免擅自用藥，以免導(dǎo)致機體出現(xiàn)其他的不適。