游泳對(duì)身體是比較好的。

游泳是一種全身放松的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體健康有一定好處，游泳過程中可以不斷使全身肌肉伸展，有助于改善腰酸、背痛、全身乏力等癥狀，同時(shí)能夠鍛煉大腿、四肢的肌肉力量，使四肢協(xié)調(diào)功能得到鍛煉，還有利于消耗身體的體能和脂肪，幫助減肥、增強(qiáng)肌膚彈性。其次，游泳時(shí)還需要不斷換氣，重復(fù)該動(dòng)作能夠使肺活量增加，輔助提升心肺功能，提高機(jī)體免疫力。

游泳前要注意做熱身運(yùn)動(dòng)，對(duì)肌肉關(guān)節(jié)進(jìn)行充分拉伸，防止用力不當(dāng)，導(dǎo)致肌肉、韌帶拉傷。游泳的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，避免體力消耗過大。還需注意個(gè)人衛(wèi)生清潔，游泳后淋浴，減少感染的風(fēng)險(xiǎn)。