做完仰臥起坐腹部疼第二天還能做嗎
做完仰臥起坐腹部疼痛的癥狀比較輕微，第二天還可以做。但如果疼痛的癥狀比較嚴(yán)重，則不建議做。
1、可以做：由于做仰臥起坐的過程中，腹部肌肉會處于不斷伸縮狀態(tài)，而產(chǎn)生大量乳酸堆積在腹部，引起腹部疼痛的癥狀。如果疼痛不是很明顯，可以在第二天繼續(xù)進(jìn)行仰臥起坐運動，鍛煉腹部肌肉力量，無需過度擔(dān)心。
2、不可以做：如果出現(xiàn)嚴(yán)重的腹痛，考慮是肌肉拉傷所致，這種情況下則不建議再次進(jìn)行腹部運動，以免加重機(jī)體的不適，影響正常的生活和工作。
平時要根據(jù)自身情況進(jìn)行適量運動，可以進(jìn)行輕柔的有氧運動，例如快走、慢跑、打乒乓球等。如果運動過程中出現(xiàn)明顯的不適癥狀，應(yīng)該及時前往醫(yī)院就診。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
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- 從事關(guān)節(jié)及運動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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