紅糖姜茶有促進(jìn)消化、緩解疲勞、提高免疫力等作用與功效。在臨床上不存在什么時(shí)候喝最好的說法，適合天氣寒冷或感冒期間喝。

1、促進(jìn)消化：紅糖中含有微量元素和礦物質(zhì)，能夠維持身體正常功能，也能夠增加胃液分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助促進(jìn)消化，緩解胃部不適。

2、緩解疲勞：紅糖姜茶中含有醇類化合物，能夠幫助身體減輕疲勞，還能夠提供養(yǎng)分和能量。

3、提高免疫力：其中還含有大量的抗氧化物質(zhì)和免疫調(diào)節(jié)劑，能夠幫助身體提高免疫力，預(yù)防多種疾病。

紅糖姜茶適合在寒冷天氣或感冒時(shí)喝，能夠幫助暖身，促進(jìn)血液循環(huán)，提高身體免疫力。如果喝紅糖姜茶后身體出現(xiàn)不適，要及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科就診，查明原因后采取合理的處理方式。