腰椎間盤突出即腰椎間盤突出癥，通常情況下，腰椎間盤突出癥年輕人是比較多的。

腰椎間盤突出癥好發(fā)于年齡在20~50歲的人群，因?yàn)榇四挲g階段的人群經(jīng)常參加重體力勞動(dòng)或者屬于辦公室人員，需要長(zhǎng)期久坐。此外，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員也都是年輕人，尤其是從事跳高、跳遠(yuǎn)等運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員，由于活動(dòng)量較大，導(dǎo)致腰椎部位的骨質(zhì)受到牽拉、摩擦，因此，很容易增加腰椎間盤突出癥的發(fā)病幾率。

通常建議年輕人養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息，避免長(zhǎng)期久坐，并配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如小燕子飛、打太極、普拉提、瑜伽等，能夠加強(qiáng)腰背部肌肉力量，增加脊柱的內(nèi)在穩(wěn)定性。一旦出現(xiàn)腰部不適，建議及時(shí)就醫(yī)做詳細(xì)診斷。