5歲孩子一般是能吃海參的，適量吃可以補(bǔ)充營養(yǎng)。

海參屬于一種高營養(yǎng)的食物，含有豐富的蛋白質(zhì)、膽固醇、胡蘿卜素、維生素等營養(yǎng)成分，還含有多種微量元素，如鎂元素、鈣元素、鈉元素等，孩子在生長發(fā)育期間適量吃海參，可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，有利于身體生長發(fā)育，并不會(huì)對(duì)機(jī)體造成不良影響，無需過度緊張。

但也應(yīng)注意海參的營養(yǎng)價(jià)值雖然比較高，如果進(jìn)食量過大，可能會(huì)增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，引起腹脹、惡心、嘔吐等不良反應(yīng)。

在孩子生長發(fā)育期間，需要讓孩子保持多元化的飲食，既可以滿足機(jī)體的營養(yǎng)所需，還可以促進(jìn)身體生長發(fā)育。