并沒(méi)有吃什么食物補(bǔ)充最快的說(shuō)法，但兩歲寶寶缺鋅可以通過(guò)吃豆制品、動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品等進(jìn)行補(bǔ)充。

1、豆制品：例如豆皮、豆腐、豆?jié){等，此類食物中含有的鋅元素比較豐富，而且兩歲寶寶吃了之后容易消化，所以可以吃此類食物給寶寶補(bǔ)鋅。

2、動(dòng)物肝臟：例如豬肝、牛肝、雞肝等，其中含有多種礦物質(zhì)、維生素等，可以將其制作成肉粥、肉泥等給寶寶吃。

3、海產(chǎn)品：例如大蝦、牡蠣、扇貝等，該類食物中含有豐富的鈣、鋅、鐵等礦物質(zhì)，平時(shí)可以將此類食物當(dāng)做輔食給寶寶吃，來(lái)達(dá)到補(bǔ)鋅的作用。

除此之外，可以適當(dāng)給寶寶吃堅(jiān)果類食物，也能夠起到補(bǔ)鋅的效果，具體可以咨詢專業(yè)醫(yī)生，必要時(shí)需口服葡萄糖酸鋅顆粒、賴氨葡鋅顆粒等藥物。