荷爾蒙對(duì)女性的身體發(fā)育以及情緒有一定的影響，當(dāng)女性的身體發(fā)育有異常、情緒異常時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動(dòng)鍛煉、使用藥物等途徑補(bǔ)充荷爾蒙。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：飲食方面可以多吃蜂王漿、花生醬、蜂蜜等食物進(jìn)行補(bǔ)充，這些食物中的植物性雌激素和動(dòng)物性雌激素含量比較豐富。

2、增加運(yùn)動(dòng)鍛煉：比如做體操、慢跑、游泳等，在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中不僅可以提升肢體的協(xié)調(diào)性，還可以加快體內(nèi)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)體內(nèi)多個(gè)器官以及組織的功能，促使體內(nèi)激素分泌。

3、使用藥物：如果是因?yàn)榧膊∫蛩匦枰a(bǔ)充荷爾蒙，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下規(guī)范性服用復(fù)方戊酸雌二醇片、結(jié)合雌激素片等激素類的藥物進(jìn)行外源性的補(bǔ)充。

除上述方法以外，改善生活方式、保持心情愉悅也有助于荷爾蒙的補(bǔ)充。