老年人運(yùn)動過量的癥狀有哪些
老人運(yùn)動過量的癥狀有疲勞、肌肉酸痛、呼吸加快等。
1、疲勞：老人由于機(jī)體功能逐漸退化，體內(nèi)能量儲存量較少，而運(yùn)動的過程中會消耗體內(nèi)過多的能量，因此會出現(xiàn)疲勞感。
2、肌肉酸痛：受身體機(jī)能影響，老人的代謝功能比較差，所以運(yùn)動過程中所產(chǎn)生的乳酸并不能及時(shí)的排泄，在肌肉部位過多堆積會引起肌肉酸痛，同時(shí)還會伴有僵硬感。
3、呼吸加快：老人運(yùn)動過程中由于體能消耗，呼吸頻率逐漸加快，因此會增加其心臟負(fù)擔(dān)，使老人出現(xiàn)呼吸加快的癥狀。
除此以外，部分老人還會出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、心悸等其他癥狀。因此老人運(yùn)動時(shí)要有所控制，盡量選擇一些低強(qiáng)度的運(yùn)動，而且運(yùn)動的時(shí)間不宜過長。
本文指導(dǎo)醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關(guān)節(jié)及運(yùn)動醫(yī)學(xué)科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關(guān)節(jié)疾病及運(yùn)動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細(xì)]
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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