喝酒通常是會(huì)影響睡眠質(zhì)量的。

無(wú)論是白酒還是啤酒，都含有一定量的酒精，喝完酒入睡后一般都是淺睡眠，而且容易出現(xiàn)做夢(mèng)的情況。在睡覺(jué)的過(guò)程中，酒精還會(huì)刺激腎臟，使腎臟的代謝加速，導(dǎo)致尿液增加和口渴，使人反復(fù)蘇醒，從而影響睡眠質(zhì)量。

喝酒不光影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)帶來(lái)其他危害，如胃炎、胃潰瘍、酒精肝等，如果是患有高血壓、心臟病等疾病的人群，還可能會(huì)導(dǎo)致昏迷不醒，嚴(yán)重時(shí)可危脅生命安全。如果有長(zhǎng)期喝酒的習(xí)慣，可能會(huì)對(duì)酒精產(chǎn)生依賴性，一旦停止喝酒，可能會(huì)引起失眠、頻繁覺(jué)醒等癥狀。

喝酒后應(yīng)多喝水或蜂蜜水，可增加排尿的次數(shù)，將體內(nèi)的酒精成分排出體外。平時(shí)應(yīng)避免飲酒或少量飲酒，避免影響身體健康。