偶爾倒立對身體是好的，但如果長時(shí)間倒立對身體是不好的。

倒立屬于一種運(yùn)動(dòng)的方法，偶爾倒立能夠促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，加快機(jī)體的新陳代謝。在倒立的過程中需要手臂支撐身體的重量，所以偶爾倒立也可以提高手臂和肩關(guān)節(jié)的肌肉力量，降低肩周疾病的發(fā)生幾率。

長時(shí)間倒立對身體是不好的，但如果倒立的時(shí)間過長，可能會(huì)使腦組織處于過度充血的狀態(tài)，誘發(fā)頭痛、頭暈等不良現(xiàn)象。此外，長時(shí)間倒立時(shí)還會(huì)加大手臂的負(fù)荷，容易造成手臂肌肉拉傷。若在倒立的過程中體力不支，還可能會(huì)發(fā)生摔倒的現(xiàn)象，引起軟組織損傷。