做了俯臥撐第二天手臂疼通常不建議繼續(xù)做，以免導致胳膊部位的肌肉組織或韌帶組織出現拉傷。

做俯臥撐屬于一種無氧運動，如果在做完俯臥撐后出現肌肉酸痛的情況，通常表示身體已經處于超負荷狀態(tài)，如果胳膊部位的肌肉沒有得到充分的休息，繼續(xù)進行俯臥撐運動，有可能會導致胳膊部位的肌肉組織或韌帶組織出現拉傷，對健康造成不良的影響。

在日常做完俯臥撐后，應適當進行肌肉拉伸或對局部肌肉組織進行按摩、熱敷，能夠在一定程度上促進胳膊部位的血液循環(huán)，減輕手臂疼的不適癥狀。如果在做俯臥撐結束后，手臂疼的癥狀較為嚴重，建議及時前往醫(yī)院就診，并遵醫(yī)囑服用雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、布洛芬緩釋膠囊等藥物進行止痛治療。