酒后第二天鍛煉身體好不好，需要根據(jù)具體情況判斷，如果飲酒量較少第二天鍛煉通常比較好，但如果大量飲酒，則不建議進(jìn)行鍛煉。

如果只是適當(dāng)?shù)娘嬀?，在第二天通?？梢赃M(jìn)行鍛煉，因?yàn)轱嬀屏枯^少，酒中的酒精在6~12個(gè)小時(shí)就可完全代謝，所以并不會(huì)影響到第二天的鍛煉，對(duì)于身體健康也不會(huì)造成影響，反而可以起到鍛煉全身肌肉、提高身體的代謝等好處，從而幫助身體提高抵抗力。

但如果大量的飲酒，在第二天是不可以鍛煉的，因?yàn)榇罅匡嬀破渲械木凭珪?huì)在24~48小時(shí)內(nèi)才可完全代謝，如果在第二天進(jìn)行鍛煉，不僅會(huì)影響肝臟對(duì)酒精的代謝，還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體血液循環(huán)加快，從而增加心臟負(fù)擔(dān)。

平時(shí)在飲酒后，應(yīng)多注意休息，避免劇烈活動(dòng)，以免對(duì)身體健康造成影響。