每次練腿都難受想吐，可能和乳酸堆積、應(yīng)激反應(yīng)、腦部供血不足等原因有關(guān)，應(yīng)根據(jù)其情況給予對(duì)應(yīng)的處理措施。

1、乳酸堆積：如果練腿的時(shí)間比較長(zhǎng)，可能會(huì)造成較多的乳酸堆積，經(jīng)過血液循環(huán)之后，可能會(huì)進(jìn)入顱腦內(nèi)部刺激中樞神經(jīng)，引起的難受想吐的現(xiàn)象。一般在休息后可以逐漸緩解，大多不需要進(jìn)行特殊的治療，但在平時(shí)鍛煉時(shí)，需要結(jié)合身體的情況選擇合適的時(shí)間。

2、應(yīng)激反應(yīng)：如果練腿的時(shí)間比較長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，誘發(fā)胃腸道癥狀，引起難受想吐的表現(xiàn)。此時(shí)需要減少每次練腿的時(shí)間，如果是通過劇烈的運(yùn)動(dòng)練腿，在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之前也需要進(jìn)行熱身。

3、腦部供血不足：在練腿時(shí)下肢的血液循環(huán)速度相對(duì)較快，可能會(huì)造成腦部一過性的供血不足，誘發(fā)胃腸道癥狀，產(chǎn)生難受想吐的現(xiàn)象，一般在停止練腿后可以逐漸改善。發(fā)生腦部供血不足時(shí)，也需要及時(shí)休息，防止發(fā)生跌倒。

每次練腿都難受想吐，也不排除和急性胃腸炎、慢性胃炎等原因有關(guān)，建議明確診斷后給予對(duì)應(yīng)的處理措施。