健身喝啤酒有影響嗎
健身喝啤酒一般是有影響的，不僅會影響健身的效果，還會加重健身后的不適。
健身時體內的水分隨著汗液過度的蒸發(fā)身體多處于缺水的狀態(tài)，而酒精會加快體內水分的丟失，引起脫水癥狀。此外，健身后體內血液循環(huán)速度比較快，毛細血管還處于擴張的狀態(tài)，如果喝啤酒還會加快機體對酒精的吸收率，從而引起酒精中毒現(xiàn)象；如果是健身之前喝啤酒，由于酒精具有麻痹腦神經(jīng)的作用，因此會增加健身過程中出現(xiàn)意外的概率。
因此無論是健身前還是健身后都不建議喝啤酒，減少酒精對身體健康造成的損傷。而啤酒愛好者，在喝過啤酒之后短時間內也要避免健身，同時也要避免騎車、開車等危險行為。
本文指導醫(yī)生：
- 擅長疾?。?/dt>
- 從事關節(jié)及運動醫(yī)學科臨床及科研工作近20年，擅長各種疑難關節(jié)疾病及運動損傷的診斷、治療。尤其擅長：1... [詳細]
（責任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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