每天劇烈運(yùn)動通常對身體有害，可能會導(dǎo)致乳酸堆積、肌肉拉傷、增加心臟負(fù)擔(dān)等。

每天適當(dāng)運(yùn)動可以提高身體代謝，同時(shí)還可以鍛煉心肺功能，對于身體健康有較多好處。但是如果每天劇烈運(yùn)動，會導(dǎo)致機(jī)體分泌大量乳酸，并在肌肉部位堆積，使身體出現(xiàn)全身酸痛、乏力等癥狀。每天劇烈運(yùn)動還會導(dǎo)致肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，使肌纖維組織出現(xiàn)撕裂性損傷，引起劇烈疼痛、活動受限、按壓疼痛等癥狀。每天劇烈運(yùn)動還會導(dǎo)致心跳加快，從而增加心臟負(fù)擔(dān)，引起胸痛、胸悶、心慌等癥狀，嚴(yán)重還有可能會誘發(fā)心臟驟停、心肌梗死等病癥。

平時(shí)在運(yùn)動時(shí)應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的運(yùn)動量，避免運(yùn)動時(shí)間過長或劇烈運(yùn)動，以免對身體健康造成影響。如果在運(yùn)動的過程中，機(jī)體出現(xiàn)了不適癥狀，應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院就醫(yī)治療。