做俯臥撐后胸口肌肉痛考慮是乳酸堆積、肌肉拉傷、韌帶拉傷等原因所引起。

1、乳酸堆積：多數是因為患者做俯臥撐的時間比較長，導致肌肉的乳酸代謝產物分泌較多，在胸口的肌肉組織堆積，對胸口的神經造成刺激，所以會出現肌肉疼痛的癥狀。可以使用熱毛巾放在局部熱敷，能夠促進乳酸的代謝，緩解上述不適癥狀。

2、肌肉拉傷：如果患者在做俯臥撐之前沒有進行熱身，突然間的運動，會對周圍的肌肉造成牽拉，誘發(fā)周圍的肌肉斷裂，使皮下組織發(fā)生水腫，所以會出現肌肉疼痛，同時還伴有肌肉腫脹的癥狀?？稍诶瓊蟮?8小時之內使用冰袋冰敷，48小時之后使用熱水袋熱敷，能夠促進血液循環(huán)改善上述的疼痛。

3、韌帶拉傷：如果做俯臥撐時過度的牽拉，韌帶的承受力超出正常的范圍，進而就會引起韌帶拉傷，誘發(fā)局部的組織出現腫脹，所以會出現胸口的肌肉疼痛的情況?？稍卺t(yī)生的指導下口服美洛昔康膠囊、塞來昔布膠囊等藥物治療。

除此之外，肋間神經痛、肋間神經炎也會引起做俯臥撐后胸口肌肉痛，可前往醫(yī)院完善實驗室檢查、影像學檢查來確診。