適量運動可以加速血液循環(huán)，有益于身體健康。但是過度運動對血液可產(chǎn)生不良影響，建議以適量運動為宜。

機體在運動時，由于神經(jīng)體液的調(diào)節(jié)作用，肌肉內(nèi)的血管可以擴張，使心臟射出更多的血液流入運動的肌肉中，使肌肉得到充足的氧氣和能量，從而起到促進新陳代謝的作用，對身體有一定的益處。如果是過度運動，可能會使心肌出現(xiàn)短暫缺血、缺氧的癥狀，使身體健康受到威脅。

運動雖然有益于身體健康，但是應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的運動進行鍛煉，而且不宜過度運動，適量即可。

如果運動過程中出現(xiàn)不良反應(yīng)，要立即停止運動，以免引起嚴重后果。如果休息后沒有得到緩解，應(yīng)立即就醫(yī)。