繞肩運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)、鍛煉肩頸部肌肉群，還可以緩解頸椎不適感，有助于身體健康。

1、促進(jìn)血液循環(huán)：在做繞肩運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，可以促進(jìn)肩頸部的血液循環(huán)，有助于新陳代謝。

2、鍛煉肩頸部肌肉：肩頸部有肌肉群，做繞肩運(yùn)動(dòng)可以鍛煉肌肉，使肌肉更加有彈性、活力，還可以起到塑造形體的作用。

3、緩解頸椎不適感：對(duì)于有頸椎疾病的患者來(lái)說(shuō)，經(jīng)常做繞肩運(yùn)動(dòng)可以疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)緩解頸椎疾病引起的癥狀有一定的作用。

剛開(kāi)始做繞肩運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，幅度不宜過(guò)大，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。如果繞肩運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，避免發(fā)生意外情況。