吃鈣片的效果和運動并沒有太大的關系，鈣片主要是應用于鈣元素缺乏人群，當機體出現(xiàn)缺鈣時，無論什么時間段吃鈣片都會達到相同效果。

對于經常運動的人群，如果平時攝入的營養(yǎng)物質不足，就會導致機體出現(xiàn)缺鈣癥狀。在此情況下吃鈣片來進行補鈣和運動并沒有太大的關系，所以只要機體出現(xiàn)缺鈣無論是運動前還是運動后吃鈣片都可達到補鈣的效果。

但是在運動后吃鈣片時需要間隔半個小時，因為在運動后機體的胃腸道蠕動會加快，如果在這時吃鈣片有可能會導致鈣片在胃腸道內停留時間過短，從而不利于鈣片的吸收。

在吃鈣片時，需要在醫(yī)生的指導下正確服用，避免私自盲目用藥，以免使身體出現(xiàn)不良反應。